Publicação: Recomendações para um sono saudável

 

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Edição: Ordem dos Psicólogos Portugueses

Março 2024

O que pode estar na origem dos problemas de sono, como podemos melhorar os nossos hábitos de sonos e recomendações para trabalhadores, mães, pais e cuidadores são alguns dos temas que pode encontrar neste novo recurso.

"Todos temos noites de sono menos boas, mas quando não dormimos o suficiente ou bem, de forma regular, isso pode afectar a forma como nos sentimos e aquilo que somos capazes de fazer durante o dia."