Conselhos de saúde

O Instituto Nacional de Cardiologia Preventiva – Prof Fernando Pádua apresenta conselhos de saúde, aqui.

Luísa Silva

28 de Novembro de 2010

Querido Diário,

   Hoje é o meu dia de aniversário e recebi-te como prenda. Neste primeiro dia quero fazer-te uma descrição minha e por isso aqui vai…

   Sou uma pessoa, mais precisamente uma rapariga.

   Tenho os meus dentes todos! Tenho olhos, boca e nariz…tenho pernas e braços…tenho cabelo e unhas quer das mãos como dos pés…sou diferente em tudo e igual a todos…tenho juízo…apesar de às vezes não ser bom…

   Fui muito sonhadora de tal maneira que sonhei e caí bem fundo onde só tinha água , água e mais água …Mas agora estou cá em cima onde vejo a realidade…

   Já fui um golfinho ou talvez uma baleia!...mas agora sou uma sereia : sou uma estrela e um anjo que não brilha e nem tem asas, sou uma concha sem pérola!

   Sou uma pessoa que vive apenas a sua vida de uma forma bem descontraída!

   Agora tenho auto-estima e muito bom humor; gosto de me divertir e sorrir…adoro brincar, mas tenho consciência que também é preciso estudar!

   Sou sensível, basta uma palavra ou um toque para sorrir ou me emocionar para ficar a pensar e a chorar…sou simples por vezes sofisticada, sou directa mas por vezes gosto de puxara as pessoas; sou confiável e de confiança …sou calma mas imperativa, sou simpática e rebelde, sou aventureira e pouco sonhadora, vivo a realidade e penso no futuro; relembro o passado e construo o presente sou apenas uma rapariga normal que pensa em aproveitar o que tem trabalhar para conseguir o que não tem; sou muito exigente comigo própria e gosto de dar o meu melhor, seja para mim como para os outros; tenho de fazê-lo sempre bem, senão luto e luto até conseguir o que quero, ou seja, sou ambiciosa não de tal forma que isso seja mau para mim mas sim de tal forma que só penso em conseguir o que quero com força e muita luta e não a passar por cima dos outros; gosto de fazer o que tenho a fazer de uma forma digna e honesta de forma que todos admirem e de uma forma que também eu admire e me sinta bem!

   Sentar-me numas escadas, acompanhada “contigo” e com a caneta na mão e vou escrevendo, escrevendo e escrevendo; Olho à minha volta …olho para o céu e para o chão; Olho para a folha e penso que não sei o que digo; não! Quando dou por mim, lendo o que escrevo só penso como o fiz! Vejo as palavras a se formarem em grandes frases e as frases a desencantarem um bonito texto!

   E ao ler o que escrevo e o que escrevi acabo por concluir e de ficar por aqui!

Da tua amiga, Luísa Silva!

Steven Pinker

Síndrome de Asperger

 Um Guia de Sobrevivência para Portadores da Síndrome de Asperger, aqui.

Richard Dawkins - Irracionalidade ou ciência

Será sempre o meu filho

Fonte: http://familyproject.sfsu.edu/home

Leia o artigo bullying na escola relacionado com a orientação sexual.
Leia o Relatório do Observatório de Educação LGBT publicado em Maio de 2011.

Saúde mental na escola

Uma interessante fonte de recursos para as intervenções a nível da saúde mental em contexto escolar, aqui.
O Journal of School Health,  aqui.

Natércia

Quando o Sol se liberta
Das amaras da noite
Prende-me a mim
dimitando-me à condição humana
Prende-me a esta realidade

Quando nasce o dia
Morro eu.
Nesse momento, tão curto
o mundo cai em mim
e deixo de ser eu
Para ser quem ele quer
Que eu seja

Quando surge a noite
Encobre com a sua escuridão
A maldade da humanidade
E então volto a viver
sendo guiada pelas estrelas
que iluminam meu coração

NATÉRCIA
12º ano

Marta Rebolo

AMOR

Amar. Amar é tornar-se submisso e fiel ao amor, é entregar-se

de olhos fechados e braços abertos, é mergulhar de cabeça

sem olhar para o fundo.

O amor intoxica-nos, envolve-nos e isola-nos. Lança fragrâncias

ao ar, transforma o frio em calor e embeleza tudo à sua volta.

Muitos dizem que nos cega, mas o que ele faz é apenas

elucidar-nos. Faz-nos ver as coisas como elas são de verdade
 e não o que as aparências mostram. Faz-nos reparar nos

pormenores mais medíocres e respiramos de forma diferente.

Faz-nos ver em vez de apenas olhar. Devolve-nos os sonhos e

faz-nos acreditar em nós próprios.

Faz o nosso sangue ferver e os nossos poros transpirar. Causa

um remoinho de borboletas no estômago e deixa a nossa cabeça andar à roda.

É o único capaz de começar guerras e acabar com elas.
O amor torna todos os sacrifícios pequenos prazeres,
transforma momentos em eternidade e eternidade em míseros

momentos. Ele persiste através do tempo e é a meta para a
 qual todos caminhamos.

Uma vida sem amor é como um mar sem ondas, um céu sem

nuvens, verão sem sol e inverno sem chuva.

As pessoas que amam não precisam viver juntos pois a partir

do dia em que se conheceram passaram a viver um dentro do

outro.

Amor…laços inseparáveis e emoções fervilhantes. Memórias

inesquecíveis; imagens gravadas nos olhos de quem ama,

sabores exóticos misturados na boca dos enamorados, odores

 familiares e desejo ardente infinito.

É assim esta emoção sem definição concreta, que todos dizem

 conhecer mas ninguém consegue caracterizar.

De amor não se fala, sente-se.

MARTA REBOLO

2009

Professora: Conceição Martins

Kate Middleton e o bullying

“…segundo os media britânicos, Kate Middleton foi vítima de bullying na escola. O Telegraph citava no início do mês uma antiga colega de Kate que explicava que esta “era empurrada para o fim da fila no almoço e que nunca ninguém se queria sentar com ela”. Jornal Publico, Suplemento de 28. 04.11.

Kate Middleton irá casar com o príncipe William de Inglaterra, amanhã, e devido a esta sua experiência o casal apoia a Beat Bullying - uma instituição onde jovens podem falar e aconselhar-se anonimamente com outros jovens dos 11 aos 25 anos, mas também com psicólogos especialistas em bullying.

Se és vítima de bullying, não te isoles, pede ajuda, mesmo que tenhas medo.

Programa Rosa dos Ventos

(AQUI)

- PROGRAMA Rosa dos Ventos - Rumo ao Teu Futuro - destinado a jovens. Útil para as atividades de orientação vocacional do 9º ano de escolaridade.

 - GUIA do Profissional de Orientação - Rosa dos Ventos - http://www.euroguidance.gov.pt/

Guiões Pedagógicos

O Ministério da Educação através da DGIDC, disponibiliza recursos educativos tais como guias de cidadania, guias para e educação ambiental, entre outros.

Poderá ter acesso a esta documentação na página da Biblioteca Digital