Cheques Psicólogo e Nutricionista passam a abranger jovens dos 12 aos 35 anos

 

https://portugal.gov.pt/

 consultas gratuitas 

Pedir Cheque Psicólogo: https://www.gov.pt/pedir-cheque-cuida-te-psicologia

Pedir Cheque Nutricionista: https://www.gov.pt/pedir-cheque-cuida-te-nutricao

Violência doméstica afeta ADN da vítima. Estudos dizem que pode ir até à segunda geração

 

https://rr.pt/especial/romper-o-silencio/2026/06/29

Renasçença - podcast Romper o Silêncio

Cardiologista Ana Rita Victor fala em impactos diretos da violência doméstica na saúde do corpo provocados pelo stress crónico.

Alerta que há genes que ficam silenciados diminuindo capacidades como a memória e a comunicação, que o cortisol mantido no tempo causa inflamação e enfarte do miocárdio e fala do dever clínico de denúncia que lamenta ainda não ter sido interiorizado pela classe médica.

Projeto O DESPERTA

 

https://desperta.pt/

Instituto de Apoio à Criança

O Desperta nasce da vontade de criar um espaço onde os jovens se sintam ouvidos, acolhidos e livres para ser quem são.

Podes descarregar GUIAS INFORMATIVOS gratuitamente sobre os temas da tua vida .

RELATÓRIO " ECATD-CAD 2024 – Bem-estar, saúde psicológica e comportamentos aditivos"

 

https://www.icad.pt/pdf

https://www.icad.pt/retiraso de

https://www.youtube.com/Videoconferência

Já está disponível o “ECATD-CAD 2024 – Bem-estar, saúde psicológica e comportamentos aditivos”, o primeiro relatório ECATD-CAD dedicado especificamente à análise da relação entre a prevalência de comportamentos aditivos e a saúde psicológica dos alunos.

Os dados recolhidos evidenciam uma clara associação entre comportamentos aditivos e a saúde psicológica juvenil, reforçando a importância da prevenção, do acompanhamento e da promoção do bem-estar nas camadas mais jovens

Relatório SAÚDE MENTAL GLOBAL EM 2025

 

https://sapienlabs.org/

GLOBAL MIND HEALTH 2025

Este relatório (anteriormente conhecido como Relatório sobre o Estado Mental do Mundo) é o relatório anual do Global Mind Project. O Global Mind Project monitora a saúde e o bem-estar mental em todo o mundo conectado à internet, coletando dados sobre uma ampla gama de capacidades e problemas emocionais, sociais e cognitivos, juntamente com inúmeros fatores socioculturais, de estilo de vida e ambientais.

Este relatório também analisa quatro das principais causas de deterioração da saúde mental em adultos jovens de 18 a 34 anos. 

DOCUMENTO "Perguntas e Respostas sobre o consumo problemático de álcool"

 

https://www.ordemdospsicologos.pt/pdf

Checklist - O meu consumo de álcool é problemático?

Ordem dos Psicólogos Portugueses

Consumo problemático de álcool: quando devemos procurar ajuda?

Mais informações no documento "Perguntas e Respostas sobre o consumo problemático de álcool

PROGRAMA Radar XS

 

https://www.rtp.pt/play/zigzag/p15527/e903109/radar-xs (Episódio sobre a TRISTEZA)

Toda a informação do mundo graúdo trocada por miúdos!
Radar XS é o programa que explica a atualidade em apenas sete minutos, de forma clara e objetiva. Todas as semanas, vamos à procura de histórias, projetos, escolas e pessoas que inspiram e despertam a curiosidade dos mais jovens. Queremos ouvir-te! Dar espaço às tuas perguntas e procurar respostas contigo

Documento VAMOS FALAR SOBRE SOLIDÃO

 

https://www.ordemdospsicologos.pt/PDF

https://www.ordemdospsicologos.pt/Retirado de

https://www.ordemdospsicologos.pt/PARA DECISORES

Em vésperas da época de festas, a Ordem dos Psicólogos Portugueses relembra que a solidão é considerada um dos grandes desafios da nossa sociedade e um problema global de Saúde Pública. Através do documento "Vamos falar sobre Solidão" é possível obter mais informações sobre "Solidão" e "Solitude", as razões porque sentimos solidão, a importância de falar sobre solição e o que fazer para lidar com a solidão.

"Play Nicely: GUIA DE DISCIPLINA SAUDÁVEL"

 

https://www.cnpdpcj.gov.pt

https://www.cnpdpcj.gov.pt/publicacoes-cnpdpcj2

A CNPDPCJ fez a tradução e adaptação de "Play Nicely: Guia de Disciplina Saudável" da autoria de Seth Scholer.

O Play Nicely, usado noutros países, é um programa de capacitação parental, sobretudo para cuidadores com crianças até os 10 anos de idade e voltado para comportamentos desafiantes;

Explana um conjunto de estratégias educativas, classificando-as como ótimas, aceitáveis, não recomendáveis ou não permitidas;

Trata-se de um programa simples, para uma intervenção mais imediata e breve;

Apresenta 5 Recomendações aos cuidadores, identificando e explanando 20 estratégias educativas de forma prática.

Podcast CHICA ESPERTA " Como é que podemos perceber que alguém está a ter um ataque de ansiedade?" Como o médico de psiquiatria Gustavo Jesus

 

CAMPANHA “Exposição a fatores de risco psicossociais e a saúde mental” e RECURSOS

 

https://portal.act.gov.pt/

A ACT lançou uma nova microcampanha de sensibilização, desta vez com o tema “Exposição a fatores de risco psicossociais e a saúde mental”.

ACT disponibiliza um dossier temático centrado nesta matéria. Este dossier reúne um conjunto diversificado de materiais técnicos e informativos, concebidos para apoiar a identificação precoce, a sensibilização e a gestão dos riscos associados.

 - Sobre a temática consultar, também a página da  Fundação Europeia para a Melhoria das Condições de Vida e de Trabalho, o relatório: Saúde mental: grupos de risco, tendências, serviços e políticas.

https://www.eurofound.europa.eu

Documento de perguntas e respostas: "E quando os psicólogos têm um problema de saúde mental?"

 

https://www.ordemdospsicologos.pt/

https://www.ordemdospsicologos.pt/ Retirado de

 Organização: Na data em que se assinala o Dia Mundial da Saúde Mental, a Ordem dos Psicólogos Portugueses lança um novo documento

Destinatários: Psicólogos. 

Contém CHECKLIST SAÚDE MENTAL

Caderno Promoção Bem-Estar Psicológico CPCJ

 

https://www.cnpdpcj.govpt

Organização:  Comissão Nacional de Promoção dos Direitos e Proteção das Crianças e Jovens

Destinatários: técnicos que trabalham nas Comissões de Proteção.

Objetivos: facultar algumas estratégias de prevenção do burnout e stress nas comissões, quer na modalidade restrita, quer na alargada; promover o bem-estar psicológico dos comissários das CPCJ,

Novo chat Cuida-te! Coloca aqui as tuas dúvidas

 

https://ipdj.gov.pt/coloca-aqui-as-tuas-duvidas

Coloca aqui a tua pergunta

Instituto Português do Desporto e Juventude

Novo chat Cuida-te! (é anónimo)

Cuidar de ti começa com uma conversa.

Coloca as, perguntas ou inquietações?

Fala connosco no novo chat do Cuida-te

DIA MUNDIAL da SAÚDE MENTAL - 10 de outubro - RECURSOS

 

https://eusinto.me/materiais-de-divulgacao

Ordem dos Psicólogos Portugueses

O Programa Online de Saúde Psicológica e Bem-Estar EU SINTO.ME é um programa de informação, na área da Saúde Psicológica e do Bem-Estar, baseado na evidência científica da Ciência Psicológica, mas acessível a todos os cidadãos, através da utilização de linguagem simples, temas e situações com as quais as pessoas se possam identificar.

 - Dia Mundial da Saúde Mental: 29% dos trabalhadores da UE sofrem de stress, depressão ou ansiedade: https://osha.europa.eu/

Filipa Jardim Silva, CEO da Transformar: “O burnout é a primeira síndrome bem acolhida nas empresas, associam-no à dedicação ao trabalho”

 

Lucas with Strangers e o stress traumático: “Tinha ataques de pânico quando pensava em sair de casa”

 

https://podcasts.apple.com/pt/podcast/

Lucas Rodrigues é o nome detrás de Lucas With Strangers, o canal no TikTok onde o jovem de 22 anos se dedica a realizar sonhos de desconhecidos. 

Um objectivo nobre para uma página que teve um início menos feliz: serviu como uma forma de Lucas recuperar a confiança depois de um assalto violento.

“Quando pensava em sair ficava extremamente ansioso, com ataques de pânico, porque tinha medo de acontecer outra vez, de ser assaltado ou sequestrado”.

O psicólogo David Neto explica o que é o trauma.

Recomendações para Bombeiros

 

Estratégias de Promoção do Bem Estar Familiar

Reabilitação Física e Emocional após o combate

A Ordem dos Psicólogos Portugueses, em parceria com a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) e a Direção-Geral da Saúde disponibiliza dois guias para os operacionais de emergência.

retirados de: https://www.ordemdospsicologos.pt/

Lojong App - Treine sua mente - Viva com mais equilíbrio e felicidade.

 

https://lojongapp.com/ (em português)

Tenha acesso a diversos tipos de práticas guiadas para que possa começar a meditar de forma mais aprofundada. e a Vídeos explicativos

Porto Canal - CONSULTÓRIO - O que é a ansiedade? Como lidar com ela? (Ana Isabel Lage)

 

https://portocanal.sapo.pt/ANSIEDADE

O que é a ansiedade? Como lidar com ela?

Ana Isabel Lage, da Direção da Delegação Regional Norte da Ordem dos Psicólogos Portugueses, explica no Porto Canal.

O programa “Consultório", dedica-se à saúde e bem-estar e promover a literacia para a saúde.