Lojong App - Treine sua mente - Viva com mais equilíbrio e felicidade.

 

https://lojongapp.com/ (em português)

Tenha acesso a diversos tipos de práticas guiadas para que possa começar a meditar de forma mais aprofundada. e a Vídeos explicativos

iACTwithPain - Uma plataforma online de promoção de saúde mental e gestão da dor crónica

 

https://iact.isr.uc.pt/

Esta plataforma é destinada a pessoas com dor crónica, e pretende melhorar o bem-estar, diminuir o impacto da dor e promover vitalidade.

A plataforma foi desenvolvida por uma equipa de investigação do Centro de Investigação em Neuropsicologia e Intervenções Cognitivo-Comportamentais (CINEICC) e do Instituto de Sistemas e Robótica (ISR), em parceria com a Consulta da Dor do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra (CHUC).

 O programa terapêutico iACT é composto por 8 módulos, disponibilizados semanalmente, com animações psicoeducativas, práticas de mindfulness, exercícios de imagery (auto)compassivos, e vídeos introdutórios e/ou explicativos com terapeutas membros da equipa.

Cursos_ exercícios_ meditações

https://www.joseneves.org/

Fundação José Neves

16 cursos com durações entre três e oito lições, 23 meditações e 26 exercícios individuais _

A Fundação José Neves disponibiliza, através da inscrição na sua APP, a possibilidade de aceder a dezasseis Cursos, na área da saúde mental.

Os programas são baseados em pesquisa e ferramentas comprovadas cientificamente na área da psicologia.

CÁTEDRA UNESCO - Educação para a Paz Global Sustentável

 

http://unescoglobalpeacechair.iscsp.ulisboa.pt/

Fundação José Neves . app 29k FJN

 

https://joseneves.org/pt/29-k-fjn

Criamos a app 29 FJN que te ajuda a desenvolver competências, a melhorar a tua resiliência

e a atingir uma vida plena, feliz, com mais bem estar e equilíbrio emocional.

KINDNESS IN THE CLASSROOM

Um testemunho:

“Por exemplo, o meu amigo Richard Davidson, (Fundador d Center for Healthy Minds University of Wisconsin–Madison ) que é cientista, tem um programa de dez semanas chamado Kindness Curriculum. É baseado na bondade, na cooperação e atenção, e faz milagres. As crianças adoram. Melhora a sua faculdade cognitiva, o equilíbrio emocional, o comportamento processual.” Matthieu Ricard, Budista tibetano, Jornal Publico, 21 de abril 2022, em entrevista a Nina Muschketat 

https://pbswisconsineducation.org/kindness

https://www.earlychildhoodmentalhealth-sandiego.com Guia para o pré- escolar

 

e-Book: Aplicações para dispositivos móveis e estratégias inovadoras na educação

https://estudogeral.sib.uc.pt/handle/10316/90484

Organização

Ana Amélia A. Carvalho

Diário de bem-estar - 14 dias

https://www.cruzvermelha.pt/

Ideias para fazer em casa

Este diário de bem-estar de 14 dias, da autoria da Cruz Vermelha Portuguesa, dá algumas ideias de atividades para tornar a vida diária mais gratificante, em tempo de COVID - 19

GUIA PARA O BEM-ESTAR E PROTEÇÃO DA SAÚDE MENTAL EM MOMENTOS DE CRISE

http://aventurasocial.com/

vai ficar tudo bem

Faculdade de Motricidade Humana . Univ de Lisboa

GUIA: Promoção do Sucesso Escolar em Contextos Vulneráveis - Guia de Boas Práticas

https://www.fundacaocidadedelisboa.pt/source/intervencao-inic-proj/projectos-em-curso/capacitar-para-educar/guia-digital-short.pdf

AUTORIA: Coordenador e parceiros do projeto Capacitar para Educar Professores e técnicos do território das Galinheiras – Ameixoeira e Charneca 

EDIÇÃO: Fundação Cidade de Lisboa Lisboa
setembro de 2019
Retirado de: https://www.fundacaocidadedelisboa.pt/

Assim, este guia surge com três grandes objetivos: 
1. Valorizar – o bom trabalho que é desenvolvido na comunidade educativa em prol da educação e desenvolvimento pessoal, social e académico dos alunos e do envolvimento das famílias; 
2. Divulgar – práticas bem-sucedidas que podem servir de modelo a outros agentes educativos; 
3. Promover - novas formas de agir em contexto educativo, suportadas em redes de trabalho e apoio, recursos e práticas já experimentadas no terreno. 

Sites e programas que fornecem habilidades para a gestão das emoções

Sites e programas que fornecem habilidades para a gestão das emoções e redução do estress para todos os alunos, famílias e professores. Também servem para identificar os que mais sofrem na gestão dessas habilidades.

• http://www.teachpeaceofmind.org./the-peace-of-mind-team/ Peace Of Mind
• https://www.mindfulschools.org/ Mindful Schools
• http://passageworks.org/ PassageWorks, um programa do Colorado para professores e funcionários para integrar mindfulness em seu trabalho.
• http://www.mindfulteachers.org/ Mindful Teachers, um site de recursos para professores
• https://www.peaceinschools.org/ Peace In Schools, que oferece programas para adolescentes e treinamento para professores
• https://copingskillsforkids.com/ Coping Skill for Kids

Imagem: http://www.juliotafforelli.com.br/

Daniel Goleman: “Saber concentrarse es más decisivo para un niño que su coeficiente intelectual”

Meditação para Crianças

Ou

https://soundcloud.com/mindmattersmagazine/meditacao-para-criancas-mole-como-um-espaguetti-1

E também http://mindmattersmagazine.pt/ (como meditar com crianças)