Resiliência - sugestões para as famílias

Edward Hopper Reclining Nude

Resiliência é a capacidade de se recuperar com rapidez e eficácia depois de uma crise. 

Acreditava-se que uma pessoa ou tinha resiliência ou não tinha. Na actualidade a partir das investigações, entendemos que a resiliência pode e deve ser aprendida.

As ligações afectivas

• As ligações afectivas são importantes para a resiliência.
• É importante o seu filho partilhar valores semelhantes, crenças e ideais com adultos (amigos, professores, religiosos e grupos culturais e extracurriculares treinadores e colegas).
• É importante o convívio familiar saudável, o que leva a um aumento de sentimentos positivos e de sentimentos de pertença.

A escola

• É importante que os pais /enc. educ. se mantenham ligados à escola (informados, participativos nas actividades que envolvem o educando).
• É importante confiar que é necessário aprender com exigência.

Em casa

• É importante o seu filho ter as suas responsabilidades, o que inclui a realização de tarefas familiares, com regras claras e em torno de comportamentos aceitáveis.
• É importante para o seu filho ver os adultos empenhados no seu desenvolvimento global e no bem-estar emocional.
• É importante criar oportunidades para encorajar e elogiar o seu filho,  para cumprir metas, a se comportar de forma adequada, e a tratar os outros com gentileza e respeito.
• É importante o seu filho ajudar os outros (com actos de bondade). Quando ajudamos os outros, mesmo quando estamos a ter dificuldades, podemos melhorar a nossa capacidade de resistência. Estas atitudes não só podem contribuir para uma visão mais positiva do mundo à sua volta, mas podem realmente aumentar a resiliência.
• É importante o seu filho desenvolver o pensamento crítico;
• É importante o seu filho desenvolver  habilidades de gestão de conflitos e de comunicação.
• É importante que ouça, muitas vezes as mesmas histórias que ele lhe conta. Responda às perguntas de forma clara e concisa, tendo em conta os níveis de desenvolvimento dos seus filhos, espelhando que o compreende embora possa discordar das suas atitudes (se for esse o caso). Estar disponível para o seu filho para discutir acontecimentos, aumenta diariamente as chances de que seu filho também vai procurá-lo para discutir as situações difíceis.

Elaborado com base em: Building Resilience in Our Children ,Robin H. Gurwitch, Ph.D. University of Oklahoma Health Sciences Center;National Center for School Crisis and Bereavement